¿Te has planteado cómo será tu vida después del coronavirus?
¿Has perdido tu trabajo?
¿Has perdido a alguna persona conocida?
¿Se ha roto tu relación de pareja?
¿Sientes agobio porque no sabes cómo volver a comenzar?
¿Sientes que has perdido el tiempo durante el confinamiento?
¿No sabes lo que quieres hacer?
¿No has podido gestionar tu tiempo desde casa?
¿Sientes que sigues siendo la misma persona y que no has cambiado?
«Si fueras estable, prudente y estático, vivirías en la muerte. Por lo tanto, acepta la confusión, la incertidumbre, el miedo y los altibajos emocionales, porque ese es el precio que estás dispuesto a pagar por una vida fluida, perpleja y excitante».
Carl Rogers
La ciencia no ha resuelto algunas interrogantes sobre el COVID19, como por ejemplo, si una persona puede volver a contagiarse o si surgirá un nuevo brote después del verano. Las respuestas irán surgiendo de forma paulatina y con estas, las medidas que se van a tomar para reanudar nuestras actividades habituales.
Hay mucha información confusa y es normal que quieras dejar atrás esta pesadilla, olvidarlo todo y volver a empezar desde cero. Pero, una actitud tan inocente solo puede llevarte a tener una recaída. Tu situación no es un caso aislado, es todo lo contrario, la está viviendo millones de personas en todo el mundo.
Pero, no te preocupes. Es posible cambiar tu situación si aprendes de esta experiencia y pones en marcha algunas estrategias que pueden evitar que en el futuro te vuelva a pasar lo mismo.
Las cosas no van a volver a la normalidad. A partir de ahora todo va a ser distinto. Por ello, es fundamental que amuebles tu cabeza porque si aprendes a procesar tus pensamientos y entender exactamente lo que tienes que hacer es más probable que encuentres soluciones.
Este café virtual es para ti si estás completamente decidido a:
- Gestionar la incertidumbre.
- Manejar la ansiedad y el miedo ante lo desconocido.
- Gestionar tu tiempo en situaciones límite.
- Reinventarte.
- No repetir los mismos errores en el futuro.
Al finalizar este café virtual:
- Te llevarás una herramienta para gestionar la incertidumbre.
- Harás un balance sobre las áreas de mejora en tu vida y tus áreas de genialidad.
- Pondrás en marcha un plan de acción realista.
- Gestionarás tus pensamientos para que estos estén a tu favor y no en tu contra.
Fecha: 14 de abril de 2020 (17:00 horas).
Si lo deseas, formarás parte del grupo de whatsapp: “Dosis de cafeína emocional” en el que estoy dando tips para realizar actividades que estén relacionadas con el propósito de tu vida. Solicita tu entrada al whatsapp +34 666 090 580 ¡Participación totalmente gratuita!