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Esta mañana en una sesión de coaching, una clienta me comentó que no tenía energía para conseguir sus objetivos. Lleva tres semanas sin ir al gimnasio y trabaja 14 horas al día. Sus largas jornadas de…

El poder que te da cumplir tus objetivos

Coaching, Coaching Intercultural, Mercedes Valladares

Ayer hice participe a mi madre de los objetivos que había conseguido en la última semana. De las 19 actividades que me marqué, conseguí 17. Mi madre alucinaba en colores, y me preguntaba por el…

¿Por qué el mejor momento es ahora?

¿Por qué el mejor momento es ahora? Muchas personas piensan que “ahora” no es el mejor momento para conseguir sus objetivos personales o profesionales. Esto les sucede porque no saben que el único momento que…

Cómo salir de tu burbuja mental

Coaching Intercultural, Mercedes Valladares, Psicología y Cultura

Del 2018 al 2020 acompañé a 159 personas de diferentes nacionalidades a conseguir sus objetivos personales y profesionales. Las que tenían más dificultades para avanzar hacia la consecución de su meta estaban atrapadas en su…

¿Qué es el coaching transcultural?

El coaching es una metodología que acompaña a las personas a conseguir sus objetivos personales y profesionales. Un objetivo personal es este: “Quiero irme a vivir a un barrio más tranquilo lejos del centro de…

La rueda de la vida con clientes internacionales

Coaching, Mercedes Valladares

La rueda de la vida es la herramienta de coaching más popular entre los profesionales que se dedican a trabajar en el mundo del desarrollo y crecimiento personal. Fue creada en la década de los…

5 frases de Einstein para que te pongas en movimiento

Los seres humanos tenemos la capacidad de razonar a diferencia del resto de los seres vivos en nuestro planeta. Pero, a veces razonar es difícil porque estamos info - xicados y actuamos de forma automatizada…

Prepárate para el momento de la caída

Coaching, Cultura española y europea, Mercedes Valladares

Una cliente española, elaboró con su psicólogo en Finlandia, un plan de acción para poner en marcha algunas actividades diseñadas para sus momentos de “bajón”. El cambio cultural que está viviendo y los obstáculos a…

No te resignes ante el coronavirus

Diversidad, Psicología y Cultura

Foto de Anna Schvets de Pexels Hace una semana le pregunté a un amigo: ¿Qué podemos hacer como personas individuales para frenar el coronavirus? Me contestó que ese era un reto de los gobernantes y…

Los 7 mitos más comunes sobre los hombres

Diversidad, Psicología y Cultura

Hay mitos para todo y para todos, hoy comparto algunos mitos que se han extendido sobre los hombres y que algunas personas, tanto hombres como mujeres, aceptan como verdades indiscutibles. Es muy fácil transmitir la…

10 señales de una cultura laboral tóxica

Coaching, Empresa, Psicología y Cultura

Foto de Andrea Piacquadio de Pexels 10 señales de una cultura laboral tóxica Muchas personas no se sienten valoradas en su trabajo y aunque hagan infinitos esfuerzos para llamar la atención de sus jefes, ya…

Valores incompatibles vs. compatibles

Diversidad, Empresa, Negociación

¿Para qué te levantas cada mañana? ¿Para llevar a tus hijos al cole? ¿Para prepararte una comida saludable? ¿Para hacer deporte? ¿Para ir trabajar? Detrás de cada pregunta hay muchas respuestas centradas en valores: educación,…

Estereotipos

Ya es hora de que eliminemos los estereotipos de nuestro vocabulario. En una sesión de coaching, una chica de Nigeria me comentó que está cansada de que la gente la trate como una africana salvaje,…

Dignidad

Te has preguntado: ¿cómo podemos crear ambientes laborales sanos en todos los países del planeta? La respuesta es muy sencilla: “respetando la dignidad” de cada persona, entendiendo ésta como: «el respeto y la estima que…

No necesitas suerte, necesitas moverte

Coaching

Este verano estoy acompañando en un proceso de coaching a una mujer que ha tenido muchas dificultades en su vida. En la actualidad ha perdido su trabajo fijo y lo está dando todo para ofrecer…

No tener visión, es peor que estar ciego

Coaching

No tener visión, es peor que estar ciego. Hellen Miller. Una de las dificultades que tienen mis clientas, en los procesos de coaching, es contestar a la pregunta: ¿Cuál es tu visión? ó ¿Cómo te…

Me duele, mi duelo

Diversidad, Mercedes Valladares, Psicología y Cultura

El duelo es la adaptación emocional a cualquier pérdida: un empleo, un ser querido, una pareja. También podemos hacer un duelo por la pérdida de una mascota o un objeto que una persona nos regaló…

Feeling Italian – Sentirse Italianos

Mercedes Valladares (MV). En esta ocasión, tengo como invitada especial a Maura Di Mauro, formadora, coach y consultora internacional italiana a quien tuve el placer de conocer hace algunos años en Luxemburgo en el marco de…

Sol y edad

Mercedes Valladares, Psicología y Cultura

Jugar con las palabras es divertido. Por esta razón, he titulado este post: sol y edad. Pero, de lo que te voy a hablar es de las personas que viven solas y que han pasado…

Cómo decir que no en tu trabajo

Mercedes Valladares, Psicología y Cultura

Estoy sorprendida con las respuestas que he recibido en relación con la publicación de mi entrenamiento gratuito: “Decir que no en tu trabajo” programado para la próxima semana. Te pongo tres ejemplos de los comentarios…

Cómo ser asertivo contigo mismo/a

Mercedes Valladares

En las encuestas a mis clientes sobre cómo realizar mis próximas formaciones nunca falta esta petición: “cómo ser asertivo/a”. Lo que ocurre es que no sirve de nada apuntarse a cursos de asertividad si no muestras un talante asertivo contigo…

Mi experiencia diciendo que «no»

Me críe en un ambiente en el que había que agradar a las personas y ser simpática. Si un día me invitaban a un café y no me apetecía, tenía que inventarme una excusa. Decía…

Desarrolla el arte de hacer reuniones virtuales delegadas

Negociación

¿Cuántas reuniones virtuales has tenido en los dos últimos meses? ¿Te ha pasado alguna de las siguientes situaciones? ¿No sabes gestionar el tiempo en tus reuniones virtuales?¿Algunos participantes roban todo el protagonismo y no dejan…

Sube la energía emocional de tu equipo en las reuniones virtuales

Cultura española y latinoamericana

Es un poco paradójico, pero hace falta mucha energía para subir tu energía a niveles óptimos en tus reuniones virtuales. Para conseguirla, tienes que realizar una serie de acciones y cambiar algunos hábitos. Si tuvieras…

Adapta tu lenguaje no verbal en la simetría de un espejo para tener éxito en tus reuniones virtuales

Empiezo este post lanzándote las siguientes preguntas: ¿Qué se te viene a la mente cuando hablamos de lenguaje no verbal en las reuniones virtuales? Es probable que pienses en los gestos y las posturas que…

Netiqueta internacional en tus reuniones virtuales

Cultura española y latinoamericana, Negociación

¿Sabes qué algunas personas no se plantean que existe la netiqueta internacional? Algunas personas no se plantean que existe la Netiqueta Internacional porque solo trabajan en entornos presenciales y pueden confundirse pensando que las reglas…

Cinco pasos para tener éxito en tus reuniones virtuales

Cultura española y latinoamericana

Cinco pasos para tener éxito en tus reuniones virtuales ¿Tienes poco contacto con un entorno virtual internacional? ¿Te gustaría transmitir una imagen de excelencia y profesionalidad en tus reuniones virtuales? ¿Te has quedado bloqueado en…

Sin miedo a la incertidumbre

Soltar: El mejor método para gestionar la incertidumbre En esta época de la COVID -19 nos cuestionamos la manera de gestionar laincertidumbre, entendiéndola, como: “no saber que va a pasar en el futuro”. Y, de…

¿Pensamientos VICA? ¿Pensamientos CEPE? o ¿Una mezcla de ambos?

¿Con cuál te quedas? Conocí el concepto de “mundo - VICA” hace un año de la mano de una consultora muy conocida que fue contratada para formar a los empleados “top” de una macro empresa…

Y…los ganadores de los premios de la diversidad son…

Mercedes Valladares: Hola Verenice. La última vez que tuvimos el placer de conversar contigo fue en octubre del 2019 a las puertas de los premios de la Diversidad en Suecia. En aquella segunda entrevista nos…

Cinco estrategias para no deprimirte en navidades

Cultura española y latinoamericana

Los psicólogos coaches transculturales somos conscientes de que la época de navidad contribuye a que se gatille la depresión estacional en personas de todas partes del mundo. En nuestras sesiones escuchamos las siguientes quejas: “no…

Seis consejos para tratar con clientes latinoamericanos

Sonreír a los clientes latinoamericanos te abre las puertas para vender. SEIS CONSEJOS PARA TRATAR A LOS CLIENTES LATINOAMERICANOS Hace un mes y medio estuve en Bogotá y Cartagena de Indias en Colombia. Y, la…

¿Sabes qué es la súper diversidad?

La súper diversidad es la diversificación de la diversidad SIN EUFEMISMOS NI PALABRAS SUPERLATIVAS PARA DEFINIR LA DIVERSIDAD De forma paulatina el término diversidad ha ido calando en algunas sociedades. Los que trabajamos en este…

¿Crees que una persona de Facebook puede llamarte sin tener ninguna interacción previa contigo?

Explica de forma clara tus intenciones al momento de llamar a otra persona. En una sesión de coaching una clienta me comentó que tenía un perfil profesional de facebook abierto al público en el que transmite…

La dignidad: El primer peldaño para evitar el acoso laboral

El pasado mes de septiembre durante el trayecto en autobús desde Petra a Amán en Jordania, coincidí con una pareja de nacionalidad mexicana y un ciudadano de la India que trabaja en Riyadh, Arabia Saudita.…

¿Cómo se votan los premios a la ”Diversidad” en Suecia?

El consenso un valor esencial en los premios de la diversidad en Suecia TransCulturality: Verenice, ¡es un placer contar contigo de nuevo! El tiempo pasa muy rápido y ya estamos a las puertas de la…

¿Crees qué la palabra nacionalidad está vigente?

Una pregunta que nos lleva a una profunda reflexión. En Ámsterdam los tours organizados se pueden contratar con mucha facilidad. Cerca de la Estación Central tienes oportunidades infinitas de escoger: diferentes rutas, diferentes precios, diferentes…

Dime dónde vives y te diré quién eres

No todo lo que ves es real Este es mi cuarto post sobre los sesgos inconscientes. Pudiera pensarse, con razón, que me obsesiona este tema, pero ¿quieres saber por qué? Tener sesgos inconscientes es inevitable,…

¿Me pueden felicitar en el Día Internacional de la Mujer?