¿Qué tal has iniciado la semana? En Madrid, las temperaturas han bajado un pelín, sopla el viento suavemente y las personas frioleras han optado por llevar manga larga para evitar un resfrío.
Lo mismo pasa con tu mentalidad. Algunas veces está llena de pensamientos positivos. Pero, en algunos días tu mente está llena de pensamientos negativos que te impiden avanzar.
¿Has buscado alguna estrategia para contrarrestar la negatividad que te roba tu energía y tu tiempo para seguir hacia tus metas? Ya ves que cuando bajan las temperaturas inmediatamente te abrigas. Lo mismo debes hacer con tu mentalidad, en cuanto comiences a pensar en tu contra, debes buscar una estrategia para venirte arriba y seguir con lo que estás haciendo.
Romina -una clienta- me contó que sus pensamientos negativos automáticos (PAN) aparecían en el momento en que menos los esperaba.
Se sobresaltó al darse cuenta de la manera tan cruel con la que su mente la saboteaba. Se decía a si misma: «Soy una inútil», «No he conseguido mi libertad financiera», «Voy a morir pobre».
En ese mismo instante, escuchó un audio sobre «autodisciplina», y en cuestión de minutos recobró su estado de ánimo positivo y pudo continuar con su trabajo.
¿Qué haces cuando vienen a tu mente los pensamientos negativos? Haz como Romina, busca una estrategia para contrarrestarlos de forma inmediata.
Te podré parecer «cansina» porque siempre insisto en que lo más importante para conseguir tus metas es cambiar tu mentalidad. Yo lo veo a diario, a través de los clientes que acompaño, si no trabajan su mentalidad, no evolucionan.
Te ofrezco tres maneras para trabajar tu mentalidad: Lee mi libro: AQUI.
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Mercedes Valladares
Psicóloga Experta en Coaching y Cultura