Categoría: Migración y adaptación

Recursos y análisis sobre la migración, adaptación y la integración cultural, la identidad de los expatriados y los desafíos emocionales del cambio de país. Un espacio para acompañar a quienes viven entre culturas.

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7 estrategias clave para cuidar tu salud mental en el extranjero

Psicología transcultural, Migración y adaptación

Salud mental en el extranjero: ¿qué tan difícil puede ser adaptarse? Más de lo que imaginamos. Vivir fuera de tu país puede ser una experiencia transformadora, pero también muy exigente a nivel emocional. La sensación…

7 estrategias creativas para encontrar trabajo en tu profesión en el extranjero

Migración y adaptación, Desarrollo y crecimiento profesional

Cuando Matías se presentó a su primera sesión de coaching, no conocía las 7 estrategias creativas para encontrar trabajo en su profesión en el extranjero. Las creencias limitantes de Matías Es sorprendente cómo las experiencias…

5 razones ocultas para emigrar que rara vez se mencionan

Migración y adaptación, Psicología transcultural

¿Cuáles son las cinco razones ocultas para emigrar? No siempre es por falta de dinero, de trabajo o por reunificación familiar. En realidad, muchas decisiones migratorias están impulsadas por motivaciones personales, culturales, emocionales… y también…

Depresión en el extranjero: 6 factores clave que contribuyen a empeorar esta enfermedad

Migración y adaptación, Psicología transcultural

¿Cómo se vive la depresión en el extranjero? 6 factores que contribuyen a empeorar esta enfermedad La depresión en el extranjero no se manifiesta igual en todas las personas ni en todos los contextos. Cambiar…

7 antídotos eficaces para los 7 duelos migratorios

Migración y adaptación

Imagen metafórica que representa los 7 duelos migratorios: familia, lengua, cultura, tierra, estatus, pertenencia y seguridad. Cada figura camina hacia una nueva etapa, simbolizando la posibilidad de transformar la pérdida en crecimiento. La decisión de…