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Formación en liderazgo e interculturalidad

La comunicación clara en la empresa no es opcional: es el pilar de cualquier proceso profesional exitoso Una de las cosas más valiosas que he aprendido gracias a la Inteligencia Artificial es a explicarme mejor. No me…

El cuerpo cultural: una guía visual para comprender las 7 dimensiones culturales de Philippe Rosinski

En 2018 me certifiqué en Luxemburgo en el Modelo de Orientaciones Culturales (MOC en español, COF en inglés) de la mano de Philippe Rosinski, autor del libro Coaching Intercultural. Desde entonces, he añadido esta herramienta…

5 razones por las que la participación de la dirección en la formación transforma la cultura organizacional

Formación en liderazgo e interculturalidad

Una paradoja silenciosa en la empresa actual La participación de la dirección en la formación no es un gesto simbólico: es el factor que puede marcar la diferencia entre un cambio real y una acción…

Formación diversa e inclusiva en empresas: 5 pasos clave para diseñarla (aunque no te lo pidan)

Empresas diversas e inclusivas, Formación en liderazgo e interculturalidad

Diseñar una formación diversa e inclusiva en empresas requiere preparación, sensibilidad y atención a los detalles desde mucho antes de entrar en la sala. Como dice César Bona, uno de los docentes más reconocidos de…

Romper estereotipos de género: 2 celebraciones que pueden cambiarlo todo

Empresas diversas e inclusivas, Igualdad, diversidad e inclusión

Visibilizar la vulnerabilidad masculina y el liderazgo femenino es clave para romper estereotipos de género en nuestra sociedad. Romper estereotipos de género necesita la incorporación de celebraciones especiales como el Día Internacional del Hombre y…

Como mejorar el bienestar emocional en procesos de movilidad internacional corporativa

Formación en liderazgo e interculturalidad

La movilidad internacional corporativa es una estrategia clave para el crecimiento de muchas empresas. Sin embargo, no basta con mover talento de un país a otro. También hay que cuidar la salud emocional y la…

DISFRUTA EL PROCESO: 5 razones poderosas para disfrutar del proceso profesional en el extranjero (sin perder el norte)

Desarrollo y crecimiento profesional

Disfrutar del proceso profesional en el extranjero Cuando te mudas a otro país para trabajar o para reinventarte, tu foco suele estar en “llegar”: conseguir un puesto, firmar un contrato, adaptarte al nuevo idioma. Pero…

7 estrategias clave para cuidar tu salud mental en el extranjero

Psicología transcultural, Migración y adaptación

Salud mental en el extranjero: ¿qué tan difícil puede ser adaptarse? Más de lo que imaginamos. Vivir fuera de tu país puede ser una experiencia transformadora, pero también muy exigente a nivel emocional. La sensación…

7 estrategias creativas para encontrar trabajo en tu profesión en el extranjero

Migración y adaptación, Desarrollo y crecimiento profesional

Cuando Matías se presentó a su primera sesión de coaching, no conocía las 7 estrategias creativas para encontrar trabajo en su profesión en el extranjero. Las creencias limitantes de Matías Es sorprendente cómo las experiencias…

5 razones ocultas para emigrar que rara vez se mencionan

Migración y adaptación, Psicología transcultural

¿Cuáles son las cinco razones ocultas para emigrar? No siempre es por falta de dinero, de trabajo o por reunificación familiar. En realidad, muchas decisiones migratorias están impulsadas por motivaciones personales, culturales, emocionales… y también…

Depresión en el extranjero: 6 factores clave que contribuyen a empeorar esta enfermedad

Migración y adaptación, Psicología transcultural

¿Cómo se vive la depresión en el extranjero? 6 factores que contribuyen a empeorar esta enfermedad La depresión en el extranjero no se manifiesta igual en todas las personas ni en todos los contextos. Cambiar…

7 antídotos eficaces para los 7 duelos migratorios

Migración y adaptación

Imagen metafórica que representa los 7 duelos migratorios: familia, lengua, cultura, tierra, estatus, pertenencia y seguridad. Cada figura camina hacia una nueva etapa, simbolizando la posibilidad de transformar la pérdida en crecimiento. La decisión de…

El choque cultural en Madrid: 7 aprendizajes que toda joven profesional valora

Desarrollo y crecimiento profesional

La visita de Elia, me inspiró para escribir este post sobre el choque cultural en Madrid. Elia es una joven de 24 años que ha venido a Madrid para cursar un máster en una prestigiosa…

6 Claves poderosas para superar la pérdida de estatus social

Desarrollo y crecimiento profesional, Migración y adaptación, Psicología transcultural

Introducción La pérdida de estatus social no es solo una cuestión de economía o prestigio, sino una transformación profunda que puede tambalear los cimientos de nuestra identidad personal y profesional. Lo vivió Joaquín, un arquitecto…

Cuando el límite eres tú: 5 lecciones prácticas para evitar el autosabotaje

Desarrollo y crecimiento profesional

Cuando el límite eres tú En el entorno profesional, muchas veces los mayores obstáculos no son externos, sino internos. Cuando el límite eres tú, lo que te frena no es la falta de talento o…

5 CLAVES QUE EXPLICAN LA RELACIÓN ENTRE CULTURA E INFIDELIDAD

La relación entre cultura e infidelidad en el entorno actual Hablar de la relación entre cultura e infidelidad es como intentar desenterrar raíces profundas que conectan con valores, creencias, tabúes y silencios heredados. En el…

¿QUÉ ROL JUEGA LA CULTURA EN LA INFIDELIDAD?

La infidelidad es un engaño, no importa que le pongas un matiz cultural. Mercedes Valladares. ¿Qué rol juega la cultura en la infidelidad? 😕 Hoy comparto el caso de una paciente que recientemente ha pasado…

MADRES IDEALIZADAS EN EL EXTRANJERO

Una madre es de carne y hueso, con defectos, virtudes y muchas limitaciones. MADRES IDEALIZADAS EN EL EXTRANJERO 🌍 Hoy atendí a Vanesa, cuya madre emigró a Madrid en busca de mejores oportunidades. Durante 10…

VÍNCULOS PARENTALES EN EL EXTRANJERO. La historia de Polina y Caco

Hoy, mientras recibía a mi paciente de las 16:00 horas, escuché a alguien que me llamaba: “Merche”. Me giré y vi un rostro familiar, era Polina, una ex compañera de trabajo rusa. Al principio, no…

Culturas minimalistas vs maximalistas: 2 extremos reveladores en lo personal y profesional

Tulipanes rojos como metáfora del contraste entre culturas minimalistas vs maximalistas. Introducción: una mudanza que cambió mi visión Vivir en distintos países implica constantes traslados. En Madrid, donde comprar vivienda se ha vuelto una misión…

POR QUÉ EN ALGUNAS CULTURAS LAS PERSONAS MIENTEN MÁS

En unos país decir la verdad, puede salvar a una persona. Y, en otros, puede llevarla situaciones incómodas. 🌍🤥 "Verdad y Cultura: Explorando las Diferencias en la Comunicación" 🤝🌐 ¡Hola a todos! 👋🏽 ¿Alguna vez…

CINCO EXPLORADORES DE LA MENTE Y LA CULTURA: PSICÓLOGOS TRANSCULTURALES

Margaret Mead, Edward T. Hall, Geert Hofstede, Harry Triandis, Shinobu Kitayama. (No aparecen en la foto). 🌍🧠 "5 Exploradores de la Mente y la Cultura: Psicólogos Transculturales" 🌏✨ ¡Hola a tod@s l@s amantes de la psicología…

CÓMO HONRAR A LAS CULTURAS IMPUNTUALES

Cada cultura tiene sus propias creencias en relación con el uso del tiempo. ⏰🌍 "Respetando y honrando la Puntualidad en Nuevas Culturas" ⌛️🗺️ ¡Saludos, comunidad diversa e inclusiva! ⏳ ¿Estás viviendo en una cultura donde…

PARA CONVERTIRTE EN LO QUE ERES, NO DEBES TENER LA MÁS MÍNIMA IDEA DE LO QUE ERES

Para convertirte en lo que eres, no debes tener la más mínima idea de lo que eres. Nietzsche. 🌱 Las Raíces y la Identidad. A principios de agosto, la coach María José Suero @coachmariajosesuero me invitó a un…

LA NOSTALGIA ES UNA SEDUCTORA MENTIROSA

No te dejes engañar por la nostalgia. Hoy voy a hablaros sobre algo que he observado en muchas personas que viven en el extranjero, y que yo misma experimenté recién llegada a Madrid: el sesgo…

SEIS MITOS SOBRE EL SUICIDIO

10 de septiembre de 2023. Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Se ha designado el día de hoy para prevenir el suicidio. Este es un tema importante, especialmente en un momento en que afecta cada vez más…

Amor propio en diferentes culturas: una clave para las relaciones personales y profesionales

Coaching transcultural y liderazgo, Psicología transcultural

La celebración del amor propio va más allá del estado civil o del calendario. Desde la psicología transcultural, este concepto varía según el país, la cultura, la religión y el sistema de creencias en el…

CÓMO CUIDAR TU SALUD MENTAL EN EL EXTRANJERO

Cómo cuidar tu salud mental en el extranjero Las personas que viven fuera de su país están sujetas a muchas presiones que deben tratar de forma adecuada para prevenir problemas de salud mental. La depresión…

5 beneficios que obtienes al aceptar las diferencias

Las diferencias entre los seres humanos están a la orden del día porque venimos de diferentes áreas como la profesional, tenemos diferente sexo, género, orientación sexual, raza, etnia, nacionalidad, cultura, religión y existen infinitas diferencias…

Tus metas, más circulares

Tus metas, más circulares Entrevista a Sandra Guevara Mercedes: El currículo de Sandra es muy amplio, trabaja en el área de Relaciones Internacionales, Desarrollo Sostenible, Economía Circular, Emprendimiento con Impacto Social y Ambiental, Democracia, Empoderamiento…

8 perlas sobre microagresiones

El pasado 9 de febrero, tuve el placer de viajar virtualmente a Buenos Aires, Argentina para conversar sobre “microagresiones” con Marcelo Baudino*. Las microagresiones se producen en todos los ámbitos de la sociedad y pueden…

Test sobre microagresiones

Test sobre microagresiones La palabra microagresión cada día se escucha más en los entornos que promueven la diversidad y la inclusión. A continuación te dejo un test para que midas tu nivel de conocimientos. Tienes…

Metas a corto plazo vs metas a largo plazo

En octubre de 2021 lancé esta pregunta: ¿Con qué frecuencia crees que se deben planificar tus objetivos en épocas de incertidumbre? Las respuestas fueron: a diario 29%, todas las semanas 49%, trimestralmente 16% y otras…

No te propongas metas que no vas a conseguir

"No hay logros sin metas". Robert J. Mckaine En estos días de diciembre se me están poniendo los nervios de punta debido a la aparición de múltiples publicaciones que hablan sobre tus metas, ¿A qué…

Si yo lo pude conseguir, tú lo puedes conseguir…¿Es esto cierto?

Si yo lo pude conseguir, tú lo puedes conseguir… ¿Es esto cierto? Sal de tu burbuja mental: 32 estrategias para tomar decisiones y pensar de forma creativa Hoy quiero compartir algunas reflexiones contigo. ¿Recibes correos…

Mientras respires todavía estás a tiempo

Uno de los suscriptores a mi boletín (60), me dijo: “Mercedes, leo todos tus mensajes, son muy positivos pero no son para mí, tú escribes para gente joven que aún tiene metas”. Una cliente (65)…

Diversidad e Inclusión en la práctica

Estos días he estado participando en un debate celebrado en Hamburgo Alemania: “Integrarse en la sociedad y fortalecer la cohesión para una Europa más inclusiva” organizado por Inclusive Europa (www.inclusiveurope.com) y Brakula, https://www.facebook.com/brakula/ coorganizador en…

¡A por una mentalidad imbatible!

¿Qué tal has iniciado la semana? En Madrid, las temperaturas han bajado un pelín, sopla el viento suavemente y las personas frioleras han optado por llevar manga larga para evitar un resfrío. Lo mismo pasa…

Cinco pasos para cambiar tus hábitos

Voy a empezar este post proponiéndote el siguiente ejercicio: Cruza tus brazos. Es muy fácil y serás capaz de hacerlo sin pensarlo. ¿Sabías que siempre cruzas tus brazos de la misma manera? ¡Es la manera…

Tres pasos para encontrar tu pasión laboral

¡Qué frustrante es que la gente te diga: sigue tu pasión! Sí, claro, te encantaría, si supieras cual es tu pasión. Puede ser que trabajes duro, con compromiso y perseverancia. Pero, antes de volverte imparable,…

Dispara tu motivación

En una conferencia sobre liderazgo, Álvaro Merino, comentó que había muchas definiciones sobre el liderazgo. Y como a Álvaro le encantan los retos y desafíos le he invitado a hablar sobre motivación, un tema que…

Cómo perder el miedo para hacer un proceso de coaching

Una persona me comentó que los motivos por los que no hacía un proceso de coaching eran dos miedos: 1) responder a las preguntas que yo le pudiera hacer, y 2) miedo de plantearse situaciones…

Cómo aumentar tu energía para conseguir tus objetivos

Esta mañana en una sesión de coaching, una clienta me comentó que no tenía energía para conseguir sus objetivos. Lleva tres semanas sin ir al gimnasio y trabaja 14 horas al día. Sus largas jornadas de…

El poder que te da cumplir tus objetivos

Ayer hice participe a mi madre de los objetivos que había conseguido en la última semana. De las 19 actividades que me marqué, conseguí 17. Mi madre alucinaba en colores, y me preguntaba por el…

¿Por qué el mejor momento es ahora?

¿Por qué el mejor momento es ahora? Muchas personas piensan que “ahora” no es el mejor momento para conseguir sus objetivos personales o profesionales. Esto les sucede porque no saben que el único momento que…

Cómo salir de tu burbuja mental

Del 2018 al 2020 acompañé a 159 personas de diferentes nacionalidades a conseguir sus objetivos personales y profesionales. Las que tenían más dificultades para avanzar hacia la consecución de su meta estaban atrapadas en su…

¿Qué es el coaching transcultural? 5 claves esenciales para entender esta poderosa herramienta

El coaching transcultural es una herramienta clave para ayudarte a alcanzar tus objetivos personales y profesionales en un mundo cada vez más globalizado. Un objetivo personal puede ser: “Quiero adaptarme con éxito a una nueva…

La rueda de la vida con clientes internacionales

La rueda de la vida es la herramienta de coaching más popular entre los profesionales que se dedican a trabajar en el mundo del desarrollo y crecimiento personal. Fue creada en la década de los…

Cómo usar cinco frases poderosas de Einstein para activar el cambio personal en una cultura empresarial internacional

En un mundo cada vez más cambiante y multicultural, donde las organizaciones y las personas necesitan adaptarse a nuevos escenarios, activar el cambio personal se convierte en una competencia clave en una cultura empresarial internacional.…

Prepárate para el momento de la caída

Una cliente española, elaboró con su psicólogo en Finlandia, un plan de acción para poner en marcha algunas actividades diseñadas para sus momentos de “bajón”. El cambio cultural que está viviendo y los obstáculos a…

No te resignes ante el coronavirus

Psicología transcultural, Igualdad, diversidad e inclusión

Foto de Anna Schvets de Pexels Hace una semana le pregunté a un amigo: ¿Qué podemos hacer como personas individuales para frenar el coronavirus? Me contestó que ese era un reto de los gobernantes y…

Los 7 mitos más comunes sobre los hombres y su impacto cultural

Hoy comparto los 7 mitos más comunes sobre los hombres, creencias que influyen en nuestra manera de pensar, sentir y convivir con ellos. Es muy fácil transmitir la creencia de que los mitos son ciertos y…

10 señales de una cultura laboral tóxica

Foto de Andrea Piacquadio de Pexels 10 señales de una cultura laboral tóxica Muchas personas no se sienten valoradas en su trabajo y aunque hagan infinitos esfuerzos para llamar la atención de sus jefes, ya…

Valores incompatibles vs. compatibles

¿Para qué te levantas cada mañana? ¿Para llevar a tus hijos al cole? ¿Para prepararte una comida saludable? ¿Para hacer deporte? ¿Para ir trabajar? Detrás de cada pregunta hay muchas respuestas centradas en valores: educación,…

Estereotipos

Ya es hora de que eliminemos los estereotipos de nuestro vocabulario. En una sesión de coaching, una chica de Nigeria me comentó que está cansada de que la gente la trate como una africana salvaje,…

Dignidad

Te has preguntado: ¿cómo podemos crear ambientes laborales sanos en todos los países del planeta? La respuesta es muy sencilla: “respetando la dignidad” de cada persona, entendiendo ésta como: «el respeto y la estima que…

No necesitas suerte, necesitas moverte

Este verano estoy acompañando en un proceso de coaching a una mujer que ha tenido muchas dificultades en su vida. En la actualidad ha perdido su trabajo fijo y lo está dando todo para ofrecer…

No tener visión, es peor que estar ciego

No tener visión, es peor que estar ciego. Hellen Miller. Una de las dificultades que tienen mis clientas, en los procesos de coaching, es contestar a la pregunta: ¿Cuál es tu visión? ó ¿Cómo te…

Me duele, mi duelo

El duelo es la adaptación emocional a cualquier pérdida: un empleo, un ser querido, una pareja. También podemos hacer un duelo por la pérdida de una mascota o un objeto que una persona nos regaló…

Feeling Italian – Sentirse Italianos

Mercedes Valladares (MV). En esta ocasión, tengo como invitada especial a Maura Di Mauro, formadora, coach y consultora internacional italiana a quien tuve el placer de conocer hace algunos años en Luxemburgo en el marco de…

Soledad en diferentes culturas: 4 recomendaciones clave desde la psicología transcultural

La soledad en diferentes culturas es un fenómeno complejo que va más allá del aislamiento físico. En tiempos postpandemia, este tema se ha vuelto aún más relevante, afectando no solo la vida personal, sino también…

Cómo decir que no en tu trabajo

Estoy sorprendida con las respuestas que he recibido en relación con la publicación de mi entrenamiento gratuito: “Decir que no en tu trabajo” programado para la próxima semana. Te pongo tres ejemplos de los comentarios…

Cómo ser asertivo contigo mismo/a

En las encuestas a mis clientes sobre cómo realizar mis próximas formaciones nunca falta esta petición: “cómo ser asertivo/a”. Lo que ocurre es que no sirve de nada apuntarse a cursos de asertividad si no muestras un talante asertivo contigo…

Mi experiencia diciendo que «no»

Me críe en un ambiente en el que había que agradar a las personas y ser simpática. Si un día me invitaban a un café y no me apetecía, tenía que inventarme una excusa. Decía…

Desarrolla el arte de hacer reuniones virtuales delegadas

¿Cuántas reuniones virtuales has tenido en los dos últimos meses? ¿Te ha pasado alguna de las siguientes situaciones? ¿No sabes gestionar el tiempo en tus reuniones virtuales?¿Algunos participantes roban todo el protagonismo y no dejan…

Sube la energía emocional de tu equipo en las reuniones virtuales

Es un poco paradójico, pero hace falta mucha energía para subir tu energía a niveles óptimos en tus reuniones virtuales. Para conseguirla, tienes que realizar una serie de acciones y cambiar algunos hábitos. Si tuvieras…

Adapta tu lenguaje no verbal en la simetría de un espejo para tener éxito en tus reuniones virtuales

Empiezo este post lanzándote las siguientes preguntas: ¿Qué se te viene a la mente cuando hablamos de lenguaje no verbal en las reuniones virtuales? Es probable que pienses en los gestos y las posturas que…

Netiqueta internacional en tus reuniones virtuales

¿Sabes qué algunas personas no se plantean que existe la netiqueta internacional? Algunas personas no se plantean que existe la Netiqueta Internacional porque solo trabajan en entornos presenciales y pueden confundirse pensando que las reglas…

Cinco pasos para tener éxito en tus reuniones virtuales

Cinco pasos para tener éxito en tus reuniones virtuales ¿Tienes poco contacto con un entorno virtual internacional? ¿Te gustaría transmitir una imagen de excelencia y profesionalidad en tus reuniones virtuales? ¿Te has quedado bloqueado en…

Sin miedo a la incertidumbre

Soltar: El mejor método para gestionar la incertidumbre En esta época de la COVID -19 nos cuestionamos la manera de gestionar laincertidumbre, entendiéndola, como: “no saber que va a pasar en el futuro”. Y, de…

¿Pensamientos VICA? ¿Pensamientos CEPE? o ¿Una mezcla de ambos?

¿Con cuál te quedas? Conocí el concepto de “mundo - VICA” hace un año de la mano de una consultora muy conocida que fue contratada para formar a los empleados “top” de una macro empresa…

Y…los ganadores de los premios de la diversidad son…

Mercedes Valladares: Hola Verenice. La última vez que tuvimos el placer de conversar contigo fue en octubre del 2019 a las puertas de los premios de la Diversidad en Suecia. En aquella segunda entrevista nos…

Cinco estrategias para no deprimirte en navidades

Los psicólogos coaches transculturales somos conscientes de que la época de navidad contribuye a que se gatille la depresión estacional en personas de todas partes del mundo. En nuestras sesiones escuchamos las siguientes quejas: “no…

Seis consejos para tratar con clientes latinoamericanos

Sonreír a los clientes latinoamericanos te abre las puertas para vender. SEIS CONSEJOS PARA TRATAR A LOS CLIENTES LATINOAMERICANOS Hace un mes y medio estuve en Bogotá y Cartagena de Indias en Colombia. Y, la…

¿Sabes qué es la súper diversidad?

La súper diversidad es la diversificación de la diversidad SIN EUFEMISMOS NI PALABRAS SUPERLATIVAS PARA DEFINIR LA DIVERSIDAD De forma paulatina el término diversidad ha ido calando en algunas sociedades. Los que trabajamos en este…

¿Crees que una persona de Facebook puede llamarte sin tener ninguna interacción previa contigo?

Explica de forma clara tus intenciones al momento de llamar a otra persona. En una sesión de coaching una clienta me comentó que tenía un perfil profesional de facebook abierto al público en el que transmite…

La dignidad: El primer peldaño para evitar el acoso laboral

El pasado mes de septiembre durante el trayecto en autobús desde Petra a Amán en Jordania, coincidí con una pareja de nacionalidad mexicana y un ciudadano de la India que trabaja en Riyadh, Arabia Saudita.…

¿Cómo se votan los premios a la ”Diversidad” en Suecia?

El consenso un valor esencial en los premios de la diversidad en Suecia TransCulturality: Verenice, ¡es un placer contar contigo de nuevo! El tiempo pasa muy rápido y ya estamos a las puertas de la…

¿Crees qué la palabra nacionalidad está vigente?

Una pregunta que nos lleva a una profunda reflexión. En Ámsterdam los tours organizados se pueden contratar con mucha facilidad. Cerca de la Estación Central tienes oportunidades infinitas de escoger: diferentes rutas, diferentes precios, diferentes…

Dime dónde vives y te diré quién eres

No todo lo que ves es real Este es mi cuarto post sobre los sesgos inconscientes. Pudiera pensarse, con razón, que me obsesiona este tema, pero ¿quieres saber por qué? Tener sesgos inconscientes es inevitable,…

¿Me pueden felicitar en el Día Internacional de la Mujer?

[caption id="attachment_2183" align="aligncenter" width="839"] Las celebraciones son subjetivas, dependen de quien las mire.[/caption] El viernes 8 de marzo del año pasado, Elena mi clienta de las cinco de la tarde, entró a mi despacho con…

Rompiendo el estereotipo de la latina caliente: una mirada psicológica y cultural

Latinoamericanas Calientes ¿Qué se te viene a la mente cuándo ves videos y fotografías de Ivonne Reyes, Eva Longoria, Jennifer López, Sofía Vergara o Shakira? Desde la perspectiva de la sexualidad, uno de los estereotipos…

Marketing ético para psicólogos – coaches: una práctica necesaria también en las empresas